taleniiya https://blog.hatena.ne.jp/taleniiya/ Niiya's Tale 新谷てるの雑記帳 https://taleniiya.hatenablog.com/ 最近イライラすることが減ったのだけど、知り合いから聞いた腸内環境の話とリンクする気がした。 つまり 腸内環境がいい→脳の働きもいい ということ。 腸は第二の脳というし、「腹を決める」「腹黒」「腹を割って話す」など、思考や行動に関する言葉には「腹(=腸)」が使われている。やっぱり腸内環境は脳にバッチリ作用するのかな。 落ち着きが無かったり、勉強に集中出来ない子も、もしかしたら朝ご飯に毎日パンを食べているからかもしれない。小麦(グルテン)や糖質過多になると悪玉菌が増えるんだってね。 朝ご飯をご飯とお味噌汁、納豆などの腸が喜ぶ食事に変えるだけで全然違うんだって。 (もちろんすぐすぐ効果が出るわけじゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaleniiya.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F06%2F182750" title="怒ったりイライラしたりが減った？〜腸活を初めて半年 - Niiya&#39;s Tale 新谷てるの雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-06 18:27:50 rich https://taleniiya.hatenablog.com/entry/2026/03/06/182750 1.0 100%