talgotofifetyhappy https://blog.hatena.ne.jp/talgotofifetyhappy/ 素敵な50代を目指して https://talgotofifetyhappy.hatenablog.jp/ しらずしらずに、体重が75キロから78キロへ。さすがに、このままでは病気になる。僕の165センチ体で、80キロはヤバいやろう。プロレスラーや、相撲レスラーになるのなら順調だろう。しかし、健康を害してまで、強くなるのも、そういう職業じゃないし、考えものだろう。 ある程度、筋肉がついてきた？ので、たくさん食べて、筋トレするから、食べる量減らして、散歩などの軽い運動を長時間するに、切り替えようと思います。 インターマッスルを使う。なんか忘れてた感じ。スポーツとかしてたら、自然と鍛えらでいくと思うけど、普段から意識する。 小手先で、動かすんではなく、体の中心から動かす感じ。体全体で、動かす感じですね。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftalgotofifetyhappy.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F22%2F171951" title="おじさんの肉体。体重増えすぎたな。ダイエットの秋。インナーマッスル使う事忘れてた。 - 素敵な50代を目指して" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-22 17:19:51 rich https://talgotofifetyhappy.hatenablog.jp/entry/2021/09/22/171951 1.0 100%