talto_3 https://blog.hatena.ne.jp/talto_3/ 日々是ゆらり https://talto3.hatenablog.com/ 日常 あることに対して常に逃げ腰な自分の気持ちを見つめたくて、朝、瞑想の時間を作った。 瞑想と言っても、たまたま座れた朝の電車で、目をつぶって深い呼吸を繰り返すだけ。 はたから見たら寝てるのと変わりない。 どうして逃げたくなるのか、そのことを異常におそれるのはなぜか。 心の中で自分に問いかける。 私は失敗して恥をかくことを怖がっている。 過去にそうした経験があるから、また同じことになるんじゃないかと不安になっている。 一方、うまくいったケースもあった。 徹底的に準備をして、シナリオを用意して臨んだときは大丈夫だった。 今回もそれでいくしかないか。 たったそれくらいのことも、シナリオがなければ出来ない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftalto3.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F22%2F071245" title="10分だけ目を閉じて（10月21日） - 日々是ゆらり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-22 07:12:45 rich https://talto3.hatenablog.com/entry/2024/10/22/071245 1.0 100%