talto_3 https://blog.hatena.ne.jp/talto_3/ 日々是ゆらり https://talto3.hatenablog.com/ 日常 人間ドック。去年より体重が2.5Kg、腹囲が3cm減っていた。 去年から変えたことといえば、朝ごはんをフルーツ&ヨーグルトから、おみそ汁と納豆に切り替えたこと。 フルーツとヨーグルトのほうが何となくカロリーは低そうに見えるが、その時は全然体重が落ちなかった。冷たいもの同士で、身体を冷やしてしまっていたからかな。 おみそ汁のほうが体質に合っているんだろう。 去年は身長も5mm縮んでいたけれど、今回背筋を思い切り伸ばして臨んだ結果、通常値に戻った。 身長体重だけでいえばまずまずの測定結果に、気を良くする。 所要時間は約2時間。当たり前なんだけれど、色んなひとに身体をいじられるのって結構疲れる。 終… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftalto3.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F26%2F070528" title="平日のお休み（11月25日） - 日々是ゆらり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-26 07:05:28 rich https://talto3.hatenablog.com/entry/2024/11/26/070528 1.0 100%