tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年8月19日(水) ・天候：晴れ 気温 26.2/35.2/27.8 ℃ 気圧 1016.1/1016.6/1013.6/1015.7 hPa 湿度 76/41/81 % 朝： 昼： ・バイタル：体温 36.0/36.0 ℃ 血圧 109/101-73/67 mmHg 脈拍 66/62 bpm 体重 70.85 kg BMI 22.4 体脂肪率 19.6 % ・巡回(朝 05:55-06:50)：FT(3),MGWR,SBL,KTTN(4,ex OTTR) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏、ゆで玉子)、りんご、オレンジ 計 438 kcal ・イトーヨーカ堂：ドトール ドリップバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F1016%2F08%2F19%2F0000" title="2026年8月19日(水)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260819/20260819081837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-19 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/1016/08/19/0000 1.0 100%