tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年3月1日(日)・天候：晴れ 気温 4.8/3.5/17.5/12.8 ℃ 気圧 1022.7/1025.3/1019.3/1022.1 hPa 湿度 80/91/29/48 % 朝 夕 ・バイタル：体温 36.4/36.3 ℃ 血圧 105/110-69/64 mmHg 脈拍 63/66 bpm 体重 72.80 kg BMI 23.0 体脂肪率 20.8 % ・Amazon:CIAO 贅沢バラエティ35g×24袋2箱【発注】・巡回(朝 06:20-07:00): BSS,SHM,KJWS,MGWR,KTTN(5),KJWL ・朝食： チーズトースト、豆乳、野菜サラダ(チキンソテー、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F04%2F103833" title="2026年3月1日(日)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260303/20260303201820.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-01 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/03/04/103833 1.0 100%