tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年3月7日(土) ・天候：晴れのち曇り(一時雨) 気温 7.4/11.6/6.8 ℃ 気圧 1018.7/1020.3/1018.9/1020.0 hPa 湿度 64/47/61 % 朝 夕 ・バイタル：体温 36.2 /36.2℃ 血圧 110/103-62/59 mmHg 脈拍 57/62 bpm 体重 72.75 kg BMI 23.0 体脂肪率 20.8 % ・巡回(朝 06:05-07:15)：14(3),KJWS,MGWR,KTTN(4,EX OTTR) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏 & ゆで玉子)、りんご 計 442 kcal ・09:50【BM】 ・DVDラベ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F07%2F052027" title="2026年3月7日(土)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260307/20260307080333.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-07 05:20:27 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/03/07/052027 1.0 100%