tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年3月10日(火) ・天候：曇りのち晴れ 気温 4.1 /10.5/5.1℃ 気圧 1019.6/1024.1/1023.2/1026.3 hPa 湿度 71/29/43 % 朝 夕 ・バイタル：体温 36.2/36.1 ℃ 血圧 95/109-59/58 mmHg 脈拍 65/61 bpm 体重 72.60 kg BMI 22.9 体脂肪率 20.6 % ・05:45【BM】 ・巡回(朝 06:20-07:00)：14(3),KJWS,MGWR,KTTN(5) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏肉、ゆで玉子)、りんご 計 446 kcal ・ベスピア/理容サービス：散髪 ・コーナ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F10%2F000000" title="2026年3月10日(火)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260310/20260310075129.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-10 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/03/10/000000 1.0 100%