tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年3月11日(水) ・天候：晴れ 気温 -0.3/12.0/5.9 ℃ 気圧 1025.9/1027.4/1022.6 hPa 湿度 82/29/48 % 朝 夕 ・バイタル：体温 35.8/36.2 ℃ 血圧 113-74 mmHg 脈拍 65 bpm 体重 72.65 kg BMI 22.9 体脂肪率 20.6 % ・巡回(朝 06:10-06:50)：14(3),KJWS,MGWR,KTTN(5) ・朝食： トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏肉、ゆで玉子)、りんご、オレンジ 計 485 kcal ※サラダにナスタチウムの花。 ・アップル歯科医院(10:20) ：3ヶ月定期チェック・ク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F11%2F000000" title="2026年3月11日(水)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260311/20260311071146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-11 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/03/11/000000 1.0 100%