tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年4月2日(木) ・洗足日 ・天候：小雨のち晴れ 気温 9.7/16.7/13.7 ℃ 気圧 1007.8/1014.1 hPa 湿度 91/46/63 % 朝： 夕： ・バイタル：体温 36.6/36.2 ℃ 血圧 96/108-56/61 mmHg 脈拍 67/62 bpm 体重 71.50/71.15 kg BMI 22.6/22.5 体脂肪率 20.0/19.8 % ・巡回(朝 05:50-07:05)：14(3),KJWS,MGWR,SBL,KTTN(5) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏、ゆで玉子)、りんご 計 443 kcal ・マイナンバーカード更新申請(PCより… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F02%2F0000" title="2026年4月2日(木)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260402/20260402083854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-02 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/04/02/0000 1.0 100%