tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年4月12日(日) ・天候：薄曇りのち晴れ/曇り 気温 12.1/23.0/15.8 ℃ 気圧 1014.8/1016.6/1014.2/1016.6 hPa 湿度 87/16/53 % 朝： 昼： ・バイタル：体温 36.2 ℃ 血圧 118-63 mmHg 脈拍 65 bpm 体重 71.70 kg BMI 22.6 体脂肪率 20.0 % ・巡回(朝 06:00-06:45)：14(3),KJWS,MGWR,SBL,KTTN(5),KJWL ・朝食：チーズトースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏、ゆで玉子)、りんご 計 475 kcal ・09:00- 礼拝(第1 ＆ 第2) -Joshu… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F12%2F0000" title="2026年4月12日(日)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260412/20260412071423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-12 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/04/12/0000 1.0 100%