tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年4月28日(火) ・天候：薄曇りのち晴れ 気温 13.3/25.0/20.4 ℃ 気圧 1013.1/1013.6/1010.2/1012.0 hPa 湿度 95/54/69 % 朝： 夕： ・バイタル：体温 36.2/36.1 ℃ 血圧 107/105-62/59 mmHg 脈拍 66/65 bpm 体重 71.70 kg BMI 22.6 体脂肪率 20.0 % ・巡回(朝 06:10-06:55)：14(3),KJWS,MGWR,KTTN(5) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏、ゆで玉子)、りんご、オレンジ 計 447 kcal ・間食：丹波黒大豆クリーム大福 、コーヒー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F28%2F0000" title="2026年4月28日(火)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260428/20260428074848.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-28 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/04/28/0000 1.0 100%