tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年6月29日(月) ・天候：曇りのち晴れ 気温 22.4/30.7/24.8 ℃ 気圧 1011.8/1012.9/1011.2/1013.5 hPa 湿度 97/53/86 % 朝： 夕： ・バイタル：体温 36.3/36.2 ℃ 血圧 97/93-58/64 mmHg 脈拍 65/63 bpm 体重 71.20 kg BMI 22.5 体脂肪率 19.8 % ・巡回(朝 06:10-06:50)：FT(3),KJWS,KJWL,MGWR,KTTN(5) ・朝食：チーズトースト、豆乳、サラダ(ツナ、ゆで玉子)、りんご 計 487 kcal ・【BM】11:00 ・昼食：鯖水煮缶の鯖カ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F0000" title="2026年6月29日(月)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260629/20260629095022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 05:49:23 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/06/29/0000 1.0 100%