tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年7月31日(金) ・天候： 気温 27.5/35.8/30.2 ℃ 気圧 1006.7/1007.0/1004.1/1004.7 hPa 湿度 88/50/62 % 朝： 昼： 夕： ・バイタル：体温 36.0/35.8 ℃ 血圧 112/105-65/69 mmHg 脈拍 69 /63bpm 体重 70.10 kg BMI 22.1 体脂肪率 19.0 % ・巡回(朝 06:05-06:50)：FT(3),BRTL,OTTR ・Fitbit：07:25 バッテリー残量 7 % → 充電 ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(サラダチキン、ゆで玉子)、メロン 計 400 kcal ・悦子：… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F01%2F0000" title="2026年7月の記録 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260701/20260701075426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-01 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/07/01/0000 1.0 100%