tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年7月8日(水) ・天候：曇り 気温 23.8/30.4/25.9 ℃ 気圧 1013.1/1014.1/1012.7 hPa 湿度 86/64/80 % 朝： 夕： ・バイタル：体温 36.1/35.8 ℃ 血圧 99/101-68/62 mmHg 脈拍 71/61 bpm 体重 70.35 kg BMI 22.2 体脂肪率 19.2 % ・巡回(朝 06:05-07:05)：FT(3),MGWR,KJWL,KJWS,SBL,KTTN(5),BRTD ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ツナフレーク、ゆで玉子)、りんご 計 441 kcal ・【BM】09:55 ・昼食：キンパ、たまご焼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F08%2F0000" title="2026年7月8日(水)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260708/20260708104656.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-08 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/07/08/0000 1.0 100%