tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年7月9日(木) ・天候：快晴 気温 22.5/30.6/27.3 ℃ 気圧 1014.3/1014.6/1013.2 hPa 湿度 97/52/70 % 朝： 夕： ・バイタル：体温 36.1/36.1 ℃ 血圧 102-67 mmHg 脈拍 70bpm 体重 70.40 kg BMI 22.2 体脂肪率 19.2 % ・巡回(朝 06:15-07:05)：FT(3),KJWL,MGWR,KJWS,SBL,KTTN(5) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏、ゆで玉子)、パイナップル 計 454 kcal ・理容サービス：総合 ・LAMU：たこ焼き6個×2パック ・昼食：たこ焼き6… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F09%2F0000" title="2026年7月9日(木)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260709/20260709075841.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-09 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/07/09/0000 1.0 100%