tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年7月19日(日) ・天候：晴れ 気温 26.9/35.3/30.1 ℃ 気圧 1006.9/1007.5/1006.0/1007.7 hPa 湿度 86/48/79 % 朝： ・バイタル：体温 36.1 /35.7 ℃ 血圧 99/109-70/71 mmHg 脈拍 67/64 bpm 体重 70.40 kg BMI 22.2 体脂肪率 19.2 % ・巡回(朝 05:45-06:35)：FT(3),KJWS,KTTN(5) ※給餌跡あり(3) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏、ゆで玉子)、りんご 計 429 kcal ・09:00 礼拝： ・昼食：チキンソテー、たまご焼き、ブ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F19%2F0000" title="2026年7月19日(日)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260719/20260719070919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-19 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/07/19/0000 1.0 100%