tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年8月11日(火) ・天候：晴れ(雲多し) 気温 22.7/33.3/27.6 ℃ 気圧 1006.9/1001.6 hPa 湿度 83/29/51 % 朝： 夕： ・バイタル：体温 36.3/36.1 ℃ 血圧 105/105-70/68 mmHg 脈拍 66/68 bpm 体重 70.55 kg BMI 22.3 体脂肪率 19.4 % ・山の日 ・巡回(朝 06:00-06:55)：FT(3),KJWL,MGWR,SBL,KTTN(5) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏、ゆで玉子)、オレンジ、マスカット7粒 計 425 kcal ・【BM】09:30 ・間食：QBBベビーチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F11" title="2026年8月11日(火)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260811/20260811072459.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-11 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/08/11 1.0 100%