tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年8月13日(木) ・天候：曇り一時晴れ 気温 23.5/35.4/27.0 ℃ 気圧 1003.5/1005.3/1004.6/1006.0 hPa 湿度 94/33/83 % 朝： 夕： ・バイタル：体温 35.9/35.8 ℃ 血圧 103/104-71/63 mmHg 脈拍 65/63 bpm 体重 70.55 kg BMI 22.3 体脂肪率 19.4 % ・巡回(朝 06:00-06:55)：FT(3),KJWL,KJWS,MGWR,SBL,BRTD,KTTN(5) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏、ゆで玉子)、オレンジ、スイカ 計 409 kcal ・昼食：高菜ライ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F13%2F0000" title="2026年8月13日(木)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260813/20260813075841.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-13 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/08/13/0000 1.0 100%