tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年8月20日(木) ・天候：曇りのち晴れ 気温 26.2/35.0/28.7 ℃ 気圧 1015.4/1016.3/1012.0/1013.8 hPa 湿度 83/48/80 % 朝： 夕： ・バイタル：体温 36.0/35.7 ℃ 血圧 112/110-70/68 mmHg 脈拍 66/68 bpm 体重 70.45 kg BMI 22.2 体脂肪率 19.2 % ・巡回(朝 06:00-06:50)：FT(3),KJWS,KJWL,MGWR,KTTN(5) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏、ゆで玉子)、オレンジ、梨 計 462 kcal ・コーナン：ちゅ〜る60本×2樽、シー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F20%2F0000" title="2026年8月20日(木)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260820/20260820071840.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-20 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/08/20/0000 1.0 100%