tam_ps23 https://blog.hatena.ne.jp/tam_ps23/ tam’s よろず日記・雑記帳 https://tam-ps23.hatenablog.com/ 2026年8月21日(金) ・天候：晴れ 気温 25.3/35.7/28.9 ℃ 気圧 1013.4/1014.0/1010.0/1013.7 hPa 湿度 92/43/74 % 朝： 夕： ・バイタル：体温 36.2/35.6 ℃ 血圧 101/109-68/65 mmHg 脈拍 70/66 bpm 体重 70.50 kg BMI 22.3 体脂肪率 19.4 % ・巡回(朝 06:05-06:55)：FT(3),MGWR,SBL,KTTN(4,ex BRTS) ・朝食：トースト、豆乳、サラダ(ゆで鶏、ゆで玉子)、スイカ 計 437 kcal ・「出エジプト計画」に送金 ・昼食：麻辣担(鯖水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam-ps23.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F21%2F0000" title="2026年8月21日(金)の日記 - tam’s よろず日記・雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tam_ps23/20260821/20260821083746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-21 00:00:00 rich https://tam-ps23.hatenablog.com/entry/2026/08/21/0000 1.0 100%