TamTam https://blog.hatena.ne.jp/TamTam/ TamTam Chronicle https://tam.hatenadiary.com/ Runtastic こないだはなんか脚が重かったけど、中２日の休養ですっかり回復。途中でペースを落としたら心拍数も一気に落ちた(^_^;; 最後１ｋｍは結構頑張ってウエイトシューズで5km以上では最速の7.22km/h。頑張れば7.5km/hくらいまではいけるかなぁ。 日付 タイム 距離 スピード 靴 1/28 1:00:20 5.82km 5.79km/h Weight 2/4 27:06 2.89km 6.40km/h Weight 2/7 11:32 1.53km 7.93km/h Weight 2/13 13:38 1.89km 8.32km/h Vibram 2/14 26:46 3.19km 7.15… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftam.hatenadiary.com%2Fentry%2F20131119%2F1384865333" title="自己新記録更新(^-^) - TamTam Chronicle" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TamTam/20131119/20131119213807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-19 21:48:53 rich https://tam.hatenadiary.com/entry/20131119/1384865333 1.0 100%