tama_fk https://blog.hatena.ne.jp/tama_fk/ tamaのひとりごと〜洋書＆和書 多読日記〜 https://tama-fk.hatenadiary.org/ PhotoReading 「なぜ、「頑張っている人」ほど、うまくいかないのか？」 この本では、自分の行動（たとえば、掃除をするなど）に対して架空の時給を決め、実行できたら、メンタルバンクシートに毎晩記入していくことで、マイナス思考の潜在意識をプラス思考に書き換えるという方法論が紹介されています。 以前３ヶ月ほど、実際にメンタルバンクシートをつけていた時期があります。 ある程度の効果があったものの、飽きてしまったので今はやっていません。 また必要を感じるようになったら、再開しようかなと思っています。なぜ、「頑張っている人」ほど、うまくいかないのか？作者: ジョン・キャパス,石井裕之,英磨里出版社/メーカー: フォレスト出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftama-fk.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050505%2Fp3" title="がんばらなくてもよい本 - tamaのひとりごと〜洋書＆和書 多読日記〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51KTGZW4TZL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2005-05-05 00:00:03 rich https://tama-fk.hatenadiary.org/entry/20050505/p3 1.0 100%