tama_fk https://blog.hatena.ne.jp/tama_fk/ tamaのひとりごと〜洋書＆和書 多読日記〜 https://tama-fk.hatenadiary.org/ 雑談 最近ずっとサボっていましたが、無理のない範囲で少しずつ再開します。 久しぶりに、勉強をしよう！という気持ちになったのはよいのですが、 勉強＝パソコンを長時間使用になるため、肩こりと腰痛が気になってきました。 ということで、肩こり・腰痛対策から始めます。 ゴロ寝体操→○ ダンベル体操→○ エアロビ→○（ウォームアップのみ） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftama-fk.hatenadiary.org%2Fentry%2F20051101%2Fp5" title="目標の達成度 - tamaのひとりごと〜洋書＆和書 多読日記〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-11-01 00:00:04 rich https://tama-fk.hatenadiary.org/entry/20051101/p5 1.0 100%