tama_yama https://blog.hatena.ne.jp/tama_yama/ 多摩∻ときどき山 https://tama-yama.hateblo.jp/ ガイド時代のこと 6月30日、ガイドの仕事で奥多摩/大岳山（おおたけさん・1266m）に行きました。 岳と森の「夏山へのステップ④岩場と縦走の行動術」。 今回は、少々手ごわい… 鋸尾根（のこぎりおね）から… 15：10大岳山へ。気温28℃。 大嶽神社・奥宮の狛犬（狼）。 （6月なのに…）午前中から気温がぐんぐん上がり、今シーズン一番の汗が噴き出した一日。まだ身体が暑さに慣れていない皆さん、鋸山への登りはきつそうでした。熱中症予防のため、運動量を最小限に抑える歩き方とこまめな水分・塩分補給を徹底。行動8時間45分と予定よりも時間はかかりましたが、全員無事に歩き通されました。 この経験は、夏の3000mでもきっと役… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftama-yama.hateblo.jp%2Fentry%2F305449a86080bb8ba5ee74f63ee8570e" title="暑さの洗礼、大岳山 - 多摩∻ときどき山" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tama_yama/20250718/20250718225447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-05 14:43:41 rich https://tama-yama.hateblo.jp/entry/305449a86080bb8ba5ee74f63ee8570e 1.0 100%