tama_yama https://blog.hatena.ne.jp/tama_yama/ 多摩∻ときどき山 https://tama-yama.hateblo.jp/ ガイド時代のこと 8日、檜原村ふるさとの森で「プロから学ぶトレッキング」の第3回目を行いました。 NPO法人フジの森主催で、今回のテーマは「山と森の疲れにくい！転倒しにくい！歩き方＋初夏の森トレッキング体験」。 「トレッキングシューズの履き方と準備運動」「山と森の歩き方四つのポイント」「トレッキングポール活用術」「休憩と水分・栄養補給」「ストレッチの重要性」について、午前と午後でコースを変えて、基礎から実践のステップアップで取り組みました。 正しい知識と技術を「意識」して行うことが、上達への近道ですね。お疲れさまでした！ ふるさとの森ではいま… ヤブカンゾウ（藪萱草）が鮮やか。 次回は、10/14（金）「④地図… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftama-yama.hateblo.jp%2Fentry%2F8971841bb54970370a58f9d010ac32c1" title="【講習】プロから学ぶトレッキング③ - 多摩∻ときどき山" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tama_yama/20250717/20250717013418.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-09 20:03:44 rich https://tama-yama.hateblo.jp/entry/8971841bb54970370a58f9d010ac32c1 1.0 100%