tama_yama https://blog.hatena.ne.jp/tama_yama/ 多摩∻ときどき山 https://tama-yama.hateblo.jp/ ガイド時代のこと 14日、「檜原からアルプスへ～数馬の湯登山教室」の第7回講座を、つづら岩（あきる野市）で行いました。今回のテーマは、「岩場や鎖場に強くなる～岩登りの基本」。今回も、東京都山岳連盟・救助隊副隊長の建部雅史（たてべまさし）氏にお手伝い頂き、山岳地帯の岩場を安全に通過する技術を練習しました。直登、クライムダウン、トラバース…繰り返し練習するほどに、最初は恐々だった？参加者の皆さんの動きもスムーズに。「足で登る」「身体を岩から放す」「三点確保」の基本を意識して、とにかく場数を踏むことが上達への近道ですね。お疲れさまでした。本日の綾滝（あやだき）。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftama-yama.hateblo.jp%2Fentry%2F94d24ce065443a3c423046b9a30fd0f6" title="【講習】檜原からアルプスへ〈第７回〉 - 多摩∻ときどき山" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tama_yama/20250717/20250717133215.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-15 21:30:07 rich https://tama-yama.hateblo.jp/entry/94d24ce065443a3c423046b9a30fd0f6 1.0 100%