tamamusi https://blog.hatena.ne.jp/tamamusi/ tamamusi’s diary https://tamamusi.hatenadiary.jp/ 終日曇り時々ぽつぽつ、夜遅く本降りの予報。6.3℃～8.9℃、45％。2500歩。気温は終日一桁の寒さ。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 食べるとは： 最近、な～んにもやる気がでなくて、食べるのも億劫ですぅ。鬱かな？食べるのは缶詰ばっかしで、それでも青魚が健康にいいというので、鯖缶です。サバの水煮、サバの味噌煮、サバのトマト煮など目先を変えてDHA,EPAを摂ってます。お皿にレタスを引いて、その上に載せます。プチトマトを添えたりします。それと目玉焼き、たまーに豚肉野菜炒めという簡易料理もするし、タラの湯豆腐もします。それでも果物や海藻が不足してますね。1日2食でも体重が減らないのは、ご飯を食べるからかな。お米も中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftamamusi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F31%2F212722" title="3月31日（月）旧ひな祭。だるい。 - tamamusi’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-31 21:27:22 rich https://tamamusi.hatenadiary.jp/entry/2025/03/31/212722 1.0 100%