tamayuland https://blog.hatena.ne.jp/tamayuland/ #たまゆらさん https://tamayuland.hatenablog.com/ こんにちは。 たまゆランドです。 はい、ということで、私の塩分対策食材第３弾は腸の友達のあの食材です。私は入院している時に毎日朝の病院食で出てきていました。今考えると、トイレで力むことを避けるために食べていたんだなぁと分かりますが、当時は『健康にいいからかなぁ』と漠然と思っていました💦それがこちらです。 ヨーグルト ヨーグルトは、腸内環境を整えて便秘を抑えることで肌荒れを防いだり、腸の動きが活発になることで、基礎代謝量が増加するようです。 血圧を上げない為の食材として、私は退院後も毎朝ヨーグルトを食べるようにしています。量は何個かパックになってくっついて売っている商品がよくありますが、あれを１… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftamayuland.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F19%2F082315" title="私の塩分対策食材　其の③【朝は元気に、おは〇ー〇〇〇！】 - #たまゆらさん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tamayuland/20220215/20220215102405.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-19 08:23:15 rich https://tamayuland.hatenablog.com/entry/2022/02/19/082315 1.0 100%