tamekko https://blog.hatena.ne.jp/tamekko/ 日々、想う。んで、記す。 https://tamekko.hatenablog.jp/ 健康log 朝からジョギングに出ましたが、ちょっと走り始めたらふくらはぎに違和感（！・なんか本格的ｗ）。で、みるみる痛くて走れなくなったのでウォーキングに変更。のんびり25分くらいをシャキシャキと歩いてきました。これでトレーニングとして意味があるのかは別ですが… ■（不本意ながら）ウォーキング25分間 ■クランチ、レッグレイズ、背筋10回x3セット ■体重72.5kg、体脂肪率23.0% 全然減ってこないっすねー。僕の腹筋との再会はいつになるのだろうか…。とほほだよ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftamekko.hatenablog.jp%2Fentry%2F20050129%2Fp1" title=" @050129 - 日々、想う。んで、記す。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-01-29 00:00:00 rich https://tamekko.hatenablog.jp/entry/20050129/p1 1.0 100%