sudachie https://blog.hatena.ne.jp/sudachie/ 酢語録BLOG 2.0 https://tamtown.hateblo.jp/ エッセイ なんだかイライラすることがある。些細なことなのに、なぜか心の奥でふつふつと怒りが湧いてくる。まるで突然訪れる怒りの波動のように。 例えば、朝の通勤時。車を運転していると、前の車がやたらと遅いと感じることがある。急いでいるわけでもないのに、妙にイライラする。エレベーターで降りようとしたら、乗ってくる人が先で「ちょっと待ってよ」と思う。仕事のメールで微妙に失礼な言い回しを見つけてしまうと、もうそれだけで気分が下がる。こんなことでイラついても仕方ないと分かっているのに、怒りのスイッチが。 そんなとき、アンガーマネジメントという言葉を思い出す。怒りの感情とうまく付き合うための方法論だ。怒りは悪いもので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftamtown.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F05%2F090000" title="穏やかに過ごすための小さな工夫 - 酢語録BLOG 2.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51buYvhwDbL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-05 09:00:00 rich https://tamtown.hateblo.jp/entry/2025/03/05/090000 1.0 100%