tanaka101 https://blog.hatena.ne.jp/tanaka101/ ルーレットが回るように毎日が過ぎていく https://tanaka101.hateblo.jp/ スポーツ 本来はプールに行こうと思っていましたが、連チャンで実施。 外出で時間が遅れ、行こうか迷っていたら３０分睡眠（笑）ダメ人間全開ですなあ。 なんか肩が痛い。腕上げる系全般に影響。疲労回復していないからかな？ 休み挟んでいないので、筋肉痛と闘いながら実施。やはり痛い。 その分、昨日もやっているので、次に何するか分かっているのは気が楽。 明日の筋肉痛が怖いなあ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftanaka101.hateblo.jp%2Fentry%2F20070611%2Fp1" title=" ビリーズブートキャンプ １３回目　基本 - ルーレットが回るように毎日が過ぎていく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-06-11 00:00:01 rich https://tanaka101.hateblo.jp/entry/20070611/p1 1.0 100%