ktanaka117 https://blog.hatena.ne.jp/ktanaka117/ 📦田中、仙台に生きる📦 https://tanakalivesinsendai.hatenablog.com/ おばんです、ダンボー田中です。 昨年10月ごろから休職していて、明日から復職します。 今回は休職とその振り返りについて書いていきます。 休職の主な2つの要因 うつ 親族との問題 将来への不安 高血圧 運動不足 過食と偏食 不眠、悪夢（死、暴力、喪失を直接的・間接的に映したものを高頻度で見ていた） その他さまざまな要因が重なって日常生活を送るのも困難になっていました。 一日中寝てしまったり、集中力が続かなくて明らかに脳の機能低下を感じていたりもしました。 今回の休職・うつの振り返り 休んだことで色々と解決した 親族関係の整理 生活習慣の改善 散歩習慣による運動不足の解消 自炊による栄養バランス、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftanakalivesinsendai.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F01%2F142950" title="4月から復職します - 📦田中、仙台に生きる📦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-01 14:29:50 rich https://tanakalivesinsendai.hatenablog.com/entry/2026/04/01/142950 1.0 100%