tando-ru https://blog.hatena.ne.jp/tando-ru/ tando-ruの人生楽しくブログ https://tando-ru.hatenablog.com/ ダイエット記録 どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。 ダイエット記録4週目です。 （上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_92.html） ダイエットを始めて4週間の経過報告です。 体重の推移 開始時記録（５月１６日） 80.9㎏ 先週の記録（６月７日） 78.3㎏ 今週の記録（６月１４日） 77.2㎏ 1週間で約－1.1㎏ですね。開始時からは、3.7㎏の減少でした。 今週も順調に減っているのではないでしょうか。 食事に気を付け、生活習慣を見直し、運動するという健康生活を心がけるのが健康に痩せるために一番重要ですね。 今後… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftando-ru.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F14%2F083715" title="Tando-ruのダイエット記録４ - tando-ruの人生楽しくブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tando-ru/20200524/20200524213318.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-14 08:37:15 rich https://tando-ru.hatenablog.com/entry/2020/06/14/083715 1.0 100%