tane_plants https://blog.hatena.ne.jp/tane_plants/ 種をまく日々 https://tane-plants.hatenablog.com/ 生きにくさの話❤️‍🩹 通院で教わったこと🏥 疲れて休むことに徹した、というか、パソコンのデータ移行作業でほとんど終わった5月末😂💻📱 感情の書き出しはまだろくにできていませんが、いつも頭だけで収まっている感情を文章ではなく「だるい」「しんどい」と単語で羅列してみることで、その数の多さから自分が疲れてること・しんどさを客観視できたのは良かったです。 3回目の通院が終わり、また教わったことをまとめようと思います✍️ ・気持ちの書き出しについて、トラウマやマイナスな感情は寧ろ強化されてしまうという説もあるようだが、このことに限らず、こちらから勧めることはあなたが今まで学んだことを全部置いておいてやってみて欲しい。トラウマやマイナスな感情も含め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftane-plants.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F02%2F182857" title="禁止とゆで卵🥚 - 種をまく日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-02 18:28:57 rich https://tane-plants.hatenablog.com/entry/2024/06/02/182857 1.0 100%