maryuchian https://blog.hatena.ne.jp/maryuchian/ 薬剤師が語る 生活のタネ https://taneya.hateblo.jp/ カラダ予報 気象 気候 身体機能 食生活 こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 梅雨入り体内時計をリセット 昨日梅雨入りしましたね。 この時期は湿気だけではなく、いろんな要素が組み合わさって体調が崩れやすくなります。 その中の一つの鍵が「体内時計」 体内時計が少しずつズレやすいんです。 その要素として 天候不順で屋内に居がち 曇りで朝日を浴びにくい日が多い 五月病・六月病的に意欲低下で行動が少なめに 生活のメリハリが弱めになる 疲れを持ち越しやすい こんな感じでなんとなくいろんな要素が絡み合ってきます。 結果的に時計が少しずつズレやすくなるのです。 この時期は暑くなくても湿気が気に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaneya.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F07%2F084032" title="梅雨入りした今こそ体内時計と白湯 - 薬剤師が語る 生活のタネ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maryuchian/20180607/20180607083916.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-07 08:40:32 rich https://taneya.hateblo.jp/entry/2018/06/07/084032 1.0 100%