acqua_alta https://blog.hatena.ne.jp/acqua_alta/ なつみかん＠はてな https://tangerine.hateblo.jp/ YouTube recipe 1日2食パスタを食べて1年で8kg痩せたらしい六本木「サルーチェ」の佐藤光シェフ。 動画内であまり語られませんが古代小麦（スペルト小麦）はGI値が低いという理由だと思います。他にもこのチャンネルではパスタのレシピ等が多数公開されています。ALCE NERO(アルチェネロ) 有機 スペルト小麦 スパゲッティ 500g (オーガニック イタリア産 古代小麦 太さ1.8mm ゆで時間11分)アルチェネロAmazon 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftangerine.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F30%2F193943" title="パスタを食べて-8kgのダイエットに成功した話 - なつみかん＠はてな" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/418ppiYOyVL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-30 19:39:43 rich https://tangerine.hateblo.jp/entry/2020/09/30/193943 1.0 100%