short-term-diet https://blog.hatena.ne.jp/short-term-diet/ カバ子の緊急！短期集中ダイエット日記（リアルガチ） https://tanki-diet.hatenablog.com/ 日々の記録 こんにちは。 短期集中ダイエットしております、カバ子です。 ダイエット5日間が過ぎ、ここまでの体の変化を書きたいと思います。 （身長は164cmです。） ■体重 スタート時が46.8キロだったので、マイナス1.3キロ。 ■体脂肪率 スタート時が21.2%だったので、マイナス1.3% ■お腹 5日前はこんなお腹↓ これは！！ 並べてみるとけっこう変わったような！ ■この5日間やったこと ・食事制限 昼は普通に食べて、朝・夜は炭水化物なし、少なめにしてました。 ・半身浴 なるべくお湯に浸かって、汗をかくようにしました。 ・トレーニング 仕事帰りにジムに行って、体を鍛えました。 3キロ走るor歩いて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftanki-diet.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F30%2F175647" title="6日目: ここまでの現場発表！体重測定（写真あります） - カバ子の緊急！短期集中ダイエット日記（リアルガチ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/short-term-diet/20170530/20170530173948.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-30 17:56:47 rich https://tanki-diet.hatenablog.com/entry/2017/05/30/175647 1.0 100%