tannhausergate https://blog.hatena.ne.jp/tannhausergate/ タンホイザーゲート付近から入電 https://tannhausergate.hatenadiary.com/ 読書 サウナ好きだがもっと上手に入りたい。 自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ: （学研） 作者:小林 弘幸 Audible Amazon 以下 ＡＩ要約 おすすめポイント：『サウナのトリセツ』は、自律神経の名医・小林弘幸先生が医学的に正しいサウナの入り方を解説し、心身を整えるための実践的な知識をまとめた一冊です。初心者からベテランまで「ととのう」を科学的に理解できるのが魅力です。 📘 本の概要 著者：小林弘幸（順天堂大学医学部教授、自律神経研究の第一人者） 出版：学研プラス（2021年刊行） テーマ：サウナと水風呂の効果を医学的に検証し、正しい入り方・呼吸法・ストレッチを紹介。 🌟 おすすめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftannhausergate.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F23%2F120000" title="『サウナのトリセツ』 - タンホイザーゲート付近から入電" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/515o+SdTVFL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-23 12:00:00 rich https://tannhausergate.hatenadiary.com/entry/2025/12/23/120000 1.0 100%