hoshi-13 https://blog.hatena.ne.jp/hoshi-13/ たのらん。（仮） https://tanorun.hateblo.jp/ 出発前の金曜日に会社の送別会があったため 1週間前の土日で必携品や補給食等を買いそろえる。 彩の国100kmの時にならって1時間に１つジェル補給と考えて20個以上補給食を買っておく。 （これ後々半分は使わずに余ってしまった。。）山降り用のGONTEXの膝テーピングが彩の国の時に役にたった記憶があったので そちらも購入。土日は仕事の疲れもあったりMGCも見たりして完全ランオフ。あとは当週の仕事をなるたけ疲労が残らないように･･とは言っても体力仕事なので 大分疲れは溜まりつつ。ランは火曜夜に帰宅ランで21km走ったのみ。金曜夜、送別会終えて25時ほどに帰宅し、予め準備していた荷物再確認の 洗濯もの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftanorun.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F07%2F234842" title="上州武尊山スカイビュートレイル70　準備編 - たのらん。（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshi-13/20190924/20190924223609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-07 23:48:42 rich https://tanorun.hateblo.jp/entry/2019/10/07/234842 1.0 100%