hoshi-13 https://blog.hatena.ne.jp/hoshi-13/ たのらん。（仮） https://tanorun.hateblo.jp/ 結局なかなか走る日が増やせない。 やっと2日連続欄のラン。 昨日のイベントでの走りを意識しながら20km走。 …が、昨日の疲れからなのか体がしんどい。（自分自身的にはそこまで疲れは感じてなかったのに体が動いてくれない感） 行きの10kmは4:20～30くらいで行ったのにほんとにしんどくて帰りはほぼジョグ。 所によっては6分/km以上もかかる。そして17kmほどになったらそれでもしんどくて結局中断歩き。 思った以上に疲れてたのか。。 心拍は180までいかなかったのになぁ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftanorun.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F24%2F090951" title="11月23日（月） - たのらん。（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-24 09:09:51 rich https://tanorun.hateblo.jp/entry/2020/11/24/090951 1.0 100%