jackkotarou https://blog.hatena.ne.jp/jackkotarou/ tanoshikuyaseru’s diary https://tanoshikuyaseru.hateblo.jp/ ダイエットをいうときついものをイメージしていませんか？ きついダイエットをイメージし、それを実践してしまうと 案の定きつくて継続できず、結局失敗してしまいます。 だからダイエットをすると、ストレスで逆に太ってしまったなんて経験ありませんか？ それは我慢続きの毎日に疲れてしまい、一口だけのつもりで食べたのに 結局bスナック菓子やチョコレートを袋丸ごと食べきってしまうからです。 我慢を強いられるというと病気の時をイメージできると思います。 ですが、糖尿病の患者の食事制限でも週に1回、1食だけなら 好きなものを食べていいと許可されることがあります。 なぜ糖尿病という患者さんはいいのに、健康体でありな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftanoshikuyaseru.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F04%2F28%2F155926" title="継続させたかったら好きなものを食べよう - tanoshikuyaseru’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-28 15:59:26 rich https://tanoshikuyaseru.hateblo.jp/entry/2022/04/28/155926 1.0 100%