hibimei https://blog.hatena.ne.jp/hibimei/ 毎日たのしmei☆ https://tanoshimei.hatenablog.com/ diet(..)φメモメモ 体型記録 BMI 20.8 実は。。 目標にしていた体重まであと200gまできましたヽ(^o^)丿 （2年越しです） この半年ほどで一気に落ちました。 7月の健康診断では、去年の健診から5kg近く落ちた体重に先生が心配に。 メイに何があったのか。 簡単に結論から申し上げますと、今、運動量が半端ないのです。 バドミントンの頻度が1回/週⇒3～4回/週になりました。 休みの日も朝のうちに起きて家事、お出かけするようになりました。 食事の量としては一年前よりむしろ増えたように思います。 ただ、自炊するようになったのでお肉＆野菜率が上がりました(調理が簡単ですぐ食べられるから)。 食物繊維とたんぱく質… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftanoshimei.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F08%2F185224" title="体型記録・ - 毎日たのしmei☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-08 18:52:24 rich https://tanoshimei.hatenablog.com/entry/2017/08/08/185224 1.0 100%