ion-33 https://blog.hatena.ne.jp/ion-33/ 衣音　ハッピー　ブログ https://tanoshimichan.com/ おはようございます。 突然ですが、首周り、肩周りコッてませんか？ 首・肩周りが気持ちよーくなるストレッチを紹介しまーす。 急にやると逆に痛くなっちゃうので、ゆっーくり、ゆっーくりやってみましょう。 まずは、 肩を前後5回ずつグルグル 次に首をゆっーくり右左 ゆっーくり5回ずつ つぎは上を向きます。 後頭部と背中をつけるように ゆっーくり 上を向いてみましょう。 首を揉んだり、肩を揉んだりするより、ゆっーくり上を向くストレッチをやった方が楽になります。 私は、上を向いたことが何年もなかったんだというぐらい、 「気持ち〜い❤️」となりました 笑 いつも、PCやスマホずけになっていると思いますので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftanoshimichan.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F25%2F080221" title="サイコーに気持ちいいストレッチ‼️ - 衣音　ハッピー　ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ion-33/20250225/20250225071401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-25 08:02:21 rich https://tanoshimichan.com/entry/2025/02/25/080221 1.0 100%