tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ ごはん 今日こそは700g！ 朝→ 野菜なし 昼→ 豚汁（小松菜44、ごぼう58、玉ねぎ58）、大根の漬物40、スムージー（小松菜57） 夜→ カレー（野菜326）、ねぎねぎポタージュ（玉ねぎ77、長ネギ102） 計 762！ 目標達成できました！良かったぁ(*´-`) 嬉しくて写真撮るの忘れた… カレーの野菜は2回分でトマト105、ブロッコリー58、れんこん158、にんじん141、玉ねぎ190です^ ^ 朝を軽くしても何とかなることが分かり、一安心です。ポタージュやスムージーでぐっと食べやすくなるので、続けていきます╰(*´︶`*)╯ 量もちょうど良くて、よかったです^ ^ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F31%2F192140" title="健康チャレンジ② 2日目 - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-31 19:21:40 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2024/03/31/192140 1.0 100%