tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ ごはん 早くも3日目！がんばるぞっ 朝→ ごはん、焼きサバ、野菜の煮物、サラダ、味噌汁 昼→ ごはん、モツ煮 夜→ ごはん、納豆、味噌汁、野菜（きゅうりの漬物、煮物の残り） おかずは副菜のお皿に乗る量です。昼のモツ煮は汁が多かったので味噌汁はなしにしました。 3日目にしてようやく3食お米を食べることができましたー❗️ 数日前までたらふく野菜を食べていたこともあり、お米チャレンジはどうしても野菜不足が気になります💦 ここ数日、ビタミンとミネラルは業務スーパーの青汁で補っています。出張が多い仕事のため、以前はサプリを飲んでいましたが、バセドウ病と分かってからは飲んでいません。 1日の摂取量の半量が入ってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F21%2F081800" title="お米チャレンジ① 3日目 - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-21 08:18:00 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2024/04/21/081800 1.0 100%