tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ 生活のこと ごはん 冬休みですね⛄️ カレンダー通りの職場なので、今年は9連休です‼️ 連休はありがたいですが、初日の今日、早速やらかしました…好きなものだけを食べてしまって、不健康なバランスになってしましました💦幸い？食べすぎはないです 以前も書きましたが、胎盤が完成して栄養が直接子に行くとのことなので、安定期に入ってからはバランスの良い食事を意識しています。といっても、ずーっと続けるのはしんどいので、平日はちゃんとして、週末は好きなものもちょっと食べる、のリズムで過ごしていました。平日はこんな感じ⬇️ 朝 ごはん150g、味噌汁、デカフェコーヒー 昼 お弁当（ごはん150gくらいとおかず1〜2品）、スープ 夜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F28%2F205506" title="チートデイ - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-28 20:55:06 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2024/12/28/205506 1.0 100%