tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ ごはん 朝 チーズフォカッチャ、デカフェコーヒー、オリゴ糖、水切りヨーグルト、バナナ半分 昼 ハンバーグ、オムライス、ナポリタン、サラダ、スープ 夜 ごはん、納豆、キムチ、鶏ももとキャベツの煮込み おやつ ノンアルビール、小魚アーモンド 体重 前回比±0.2kg、妊娠前➕5.5kg お通じ⭕️ 運動⭕️ お昼は地元の洋食屋さんに行きました🌀もりだくさんで大満足です😊多すぎてオムライスは夫に1/3くらい食べてもらいました💦翌日の体重が心配ですが、数ヶ月後には外食できなくなる時期がきますから、良しとします！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F06%2F100620" title="食事記録4/6 - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-06 10:06:20 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2025/04/06/100620 1.0 100%