tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ ごはん 朝 ごはん、梅干し、ラズベリーリーフティー、オリゴ糖、魚肉ソーセージ、水切りヨーグルト 昼 卵かけご飯、水切りヨーグルト おやつ せんべい5枚 夜 デカフェコーヒー、ごはん、納豆、味噌汁、豚肉と長ネギとしめじのオイバター炒め、にんじんしりしり 体重 前日比➖0.2kg、妊娠前➕8.3kg お通じ⭕️ 運動⭕️ 今日はしっかり歩きました💨筋肉痛なのかこむらがえりなのか…朝からずっとふくらはぎがパンパンで痛いです💧攣りそう…と思いながらお散歩してきました。無事に帰宅できたので一安心です☺️ 明日もガンガン歩きます❗️ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F15%2F191442" title="食事記録5/15 - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-15 19:14:42 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2025/05/15/191442 1.0 100%