tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ ごはん 朝 ラズベリーリーフティー、オリゴ糖、バナナパン、ホエイ 昼 天津飯、キウイ半分、魚肉ソーセージ おやつ ジェラート半分 夜 デカフェコーヒー、ごはん、納豆、味噌汁、肉野菜炒め、サラダ、水切りヨーグルト 体重 前日比➕0.4kg、妊娠前➕8.9kg お通じ❌ 運動⭕️ 起きた瞬間から下半身のむくみが…歩くのが嫌になるくらいでした💦こうなった原因はっきりしてるのでこのことは別日記にまとめます✍️ 今日は曇り模様でしたが歩くにはちょうど良いお天気でした。むくみはありましたがそれでも歩きましたー！たくさん歩いたのでおやつに食べたジェラートは相殺されているはず…！ 引き続き食べ過ぎには気をつけます💧 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F18%2F195056" title="食事記録5/18 - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-18 19:50:56 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2025/05/18/195056 1.0 100%